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打呼有救嗎?

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打呼的人在一整天中保持水分,尤其是睡前喝水來防止喉嚨乾癢。 3.改掉飲食習慣 (Source:prevention) 避免太晚吃東西,尤其是冷食或是乳製品。 這些食物會讓你的封閉你的呼吸道、增加黏液,也就是說會讓你睡覺時打呼磨牙????