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胸小該怎麼辦胸部太小怎麼辦我今年24歲我的胸部 …

 

胸小該怎麼辦胸部太小怎麼辦我今年24歲我的胸部 …

我今年24歲。我的胸部簡直就像沒發育過似的,我很著急,該怎麼辦呢?? 蔡曼華 2004-11-09 15:13:16 舉報 .more_less{color: #555;} 好評回答     。   基本常識:全球公認的標準美胸      據可靠調查數據表明,34b大小的胸部是全世界審美標準都能接受的完美胸部。當然,除了尺寸大小外,乳房的堅挺、飽滿也是非常重要的。  而保證胸部豐滿程度的,除了女性自身腦下垂體及卵巢雌乙醇激素的分泌量外,遊離性脂肪的數量也是決定胸部完美與否的重要內在因素,這就是為什麼每當你減肥時,無論真正成功與否,罩杯都會掉一號的原因。     (一)飲食法:   蔬果牛奶魚肉能豐乳   1、木瓜、魚、肉及鮮奶.....[展開]     。   基本常識:全球公認的標準美胸      據可靠調查數據表明,34b大小的胸部是全世界審美標準都能接受的完美胸部。當然,除了尺寸大小外,乳房的堅挺、飽滿也是非常重要的。  而保證胸部豐滿程度的,除了女性自身腦下垂體及卵巢雌乙醇激素的分泌量外,遊離性脂肪的數量也是決定胸部完美與否的重要內在因素,這就是為什麼每當你減肥時,無論真正成功與否,罩杯都會掉一號的原因。     (一)飲食法:   蔬果牛奶魚肉能豐乳   1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物,均可健胸。     2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類,是有效的健胸食品,不妨多吃。   3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命c的食物,可防止胸部變形。     4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命e的食物,有助胸部發育。     5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命a的食物,都有利激素的分泌。   6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命b的食物,亦有助激素的合成。   7、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉,能有豐胸的作用。       8、飲用一些含中藥成分的靚湯,如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素,含豐富的激素及荷爾蒙;當歸、紅棗及北旗則補氣血,而乳鴿則有強身健體的功效。     9、亦可飲用以黃精、當歸、白x、雲苓、鯉魚及生薑等材料熬成的鯉魚湯。  因鯉魚具有強身效用,而白x則能健脾胃,結合下來,又有健胸效果。   10、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效。     11、草藥的療效也不俗,如羊乳和奶參等,也具有健胸的食療。這兩種草藥能強健脾胃,增強人體的吸收能力,有助胸部的發育。   12、也可飲用以下兩款中藥茶,包括歸脾茶及養心茶。  前者益氣養血,後者補益心氣、養心安神。     13、酒釀蛋──把酒釀、糖加進熟蛋中,於生理期間早晚服用一碗,可達美容和豐胸的效果。   14、蜂皇漿──連續服用數月,即能有一定的豐胸功效,因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。   15、蹄筋、海參及豬腳等富含膠質的食物,能增加胸部發育。       16、多吃海產食品,如蝦貝類等,其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。   常識:不可錯過的最佳美胸時間   從月經來的第11、12、13天,這三天為豐胸最佳時期,第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期,因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的,這也正是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。       (二)運動法:常舉啞鈴與遊泳   17、舉啞鈴運動,可令胸部肌肉結實,持之以恒能有效達致擴胸的功效。   18、擴胸運動──兩腿分開,雙手握緊啞鈴,上半身向前,而背部和頸部保持挺直。  把啞鈴上、下抬舉到胸前,抬起時吸氣,放下時呼氣。   19、結實胸腹運動──頸和腰同時保持挺直,再把雙手伸直後,集中力量在腹部,一邊呼氣一邊將手向兩旁伸張。     20、強化胸部運動──上半身向前,一隻手握啞鈴,另一手按於膝蓋上以支撐身體;把啞鈴舉到胸前,然後垂下,左右手輪流做10次。     21、下斜推舉──雙手各舉5磅啞鈴,注意推上時要呼氣,手肘關節則保持微曲,推至最高時保持約1秒;放下時手肘要保持90度角,可連續做12次左右。     22、胸前推舉──以手臂的三頭肌發力,初學時應舉10磅左右的啞鈴,並注意背部肌肉要鎖緊。     23、器械運動──做這節機械擴胸運動時,要注意雙手的開合動作要慢,不能拉得太開,伸張至180度便可,否則容易拉傷胸肌。   24、遊泳──通過水壓能對胸部起按摩的功效,對胸部發育有一定的幫助。       (三)姿勢法:坐立起臥要正確   25、走路時──要保持背部挺直,並要收腹、提臂,將重心集中在上身。   26、坐下時──要挺胸抬頭、伸直腰板,切勿佝僂著身子,一副沒精打彩的樣子。     27、休息時──宜以側臥或仰臥的姿勢睡覺,不宜俯臥,以免擠壓著胸部。     (四)矯飾法:選購胸圍有竅門   28、可在選購胸圍時下工夫,在型號上選擇小一些的款式,而並非小一個碼。     29、如穿全杯型的,則可選穿3/4杯型的;若穿3/4杯的,那可能1/2杯更適合。   30、要選擇有鋼托及成型罩杯的胸圍,因可把胸部托起,令外觀看來較豐滿。     31、亦可在胸圍中加進活動胸墊。     32、避免穿戴運動型的胸圍,因其質料較軟,且沒有加墊和鋼托,會把本已“波平如鏡”的胸脯,壓得更平、更扁。   (五)保健法:甜食宜戒煙勿沾   33、多進食豆類食物,因豆類食物能減少女性荷爾蒙的分泌,能預防乳癌的發生。       34、日常生活中減少進食高脂肪食物,因高脂能引致肥胖,而肥胖亦是致癌的原因之一。   35、勿食過量甜食,因長期進食高糖類,會令血液中的胰島素含量增高,而胰島素正有助乳癌細胞的生長。     36、保持每天運動一小時以上,能有效減低患上乳癌的機會,這些運動包括步行和緩步跑等有氧運動。     37、吸煙或吸二手煙的女性,比全不吸煙又或沒有吸二手煙的女士,患上乳癌的機會率增加高達7。  5倍。   38、勿長時間穿戴緊身的胸圍,因胸部被長期壓迫,會影響血液循環,阻礙胸部的發育和健康。   (六)胡亂擴建會惹禍   健胸產品──據消費者委員會的調查報告指出,市麵上部分標榜著健胸的產品或食物,經動物測試後,發現含有“雌激素”。       如大量濫用雌激素,可能會抑製本身體內的雌激素分泌,結果或會弄巧反拙,妨礙了胸部的發育。   一般健胸食品均含有大豆、葛根類植物或胎盤素,而健胸膏則含草藥或滋潤成分,惟孕婦、哺乳中的婦女、兒童和乳癌病患者在使用這類產品時要非常小心,應先谘詢醫生的意見。  [收起] wptx7 2004-11-10 12:31:55 0 評論 提交 全部答案 麥麥麥_P 2016-08-02 17:57:49 舉報2754 評論 乳房發育的大小除受體內雌性激素作用以外,還受遺傳、環境因素、營養條件、胖瘦、體育鍛煉等多種因素的影響。如果母親的乳房較小...[展開] 乳房發育的大小除受體內雌性激素作用以外,還受遺傳、環境因素、營養條件、胖瘦、體育鍛煉等多種因素的影響。如果母親的乳房較小,則女兒也大多較小,這是遺傳因素的作用;瘦體型的女孩,也很難有豐滿的乳房。乳房偏小還可能與發育的早晚有關,雖然乳房較小,隻要生殖器官發育及月經均正常,就不會影響成人後的哺乳功能和生育能力。[收起] 提交 七個破顏色 2004-11-23 08:34:28 舉報2756 評論   一、豬尾鳳爪香菇湯   材料:豬尾2隻、鳳爪3隻、香菇5朵、薑片3片、水8碗、鹽少許。   作法:1。香菇...[展開]       一、豬尾鳳爪香菇湯   材料:豬尾2隻、鳳爪3隻、香菇5朵、薑片3片、水8碗、鹽少許。   作法:1。香菇切半、鳳爪對切。   2。將豬尾切塊並放入開水中煮3分鍾撈出。     3。將以上備妥之材料一起放入水中,並用大火煮滾再轉小火,熬約1個半小時就可飲用,開停火後放入雞精即可飲用。     豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質,對豐胸很有益,如果隻喝湯,也很不錯噢。     二、花生鹵豬蹄   材料:花生4兩、豬蹄一隻、薑片4片、水8碗、鹽適量。   作法:1。將花生洗淨、備用。   2。將切塊的豬蹄放入開水中煮3分鍾撈出。   3。    將以上備妥之材料一起放入水中,以大火煮開,再換小火燉至一個半小時後,關火放入雞精,即可飲用。   花生脂肪含量高,豬蹄富含膠質,皆有促進胸部發育的效果,不妨可以3天吃一次試試看!!   三、歸芪雞湯   材料:1。  當歸一錢、黃芪2錢、雞骨架一隻、水6碗   2。  將雞骨架塊並放入開水中煮3分鍾撈出。   3。接著放入黃芪放大火熬製約一個小時後再放入當歸,再熬半小時即可飲用。     當歸補血、黃芪補氣,女人隻要氣血通順,月經即會正常,亦可促進乳腺分泌健全。   四、牛奶麥片   材料:1。牛奶、麥片各適量   2。  將兩種材料以小火煮約15分鍾,待麥片膨賬即可熄火。     富含鈣質和高蛋白的牛奶和麥片,不但可以豐胸,作法也很簡單。   五、木瓜燉魚   材料:青木瓜半個、鮮魚尾1隻(可隨個人喜好選擇,最好是適合熬湯的魚)、水5碗、鹽少許。     作法:1。  先將木瓜洗淨並切塊,再放入水中熬湯,先以大火煮滾,再轉小火燉半小時。   2。再將魚切塊,放在一起煮至熟,放入適量雞精即可。   青木瓜含有豐富的木瓜酶,對胸部發育有很大的幫助。     六、黃芪蝦仁湯   材料:黃芪30克,蝦仁100克,當歸15克,枸杞子15克   作法:1。  將當歸、黃芪、枸杞洗淨放入鍋中,加清水適量,上文火煮至10分鍾,,再加入蝦仁同煮至15分至20分鍾即可。     特點:湯鮮,略有中劃藥味,可食蝦喝湯。   功效:調補氣血。適用於氣血弱虛所致乳房幹癟。 。[收起] 提交 dxcwb 2004-11-16 15:43:40 舉報2742 評論 天生的,沒法改變。我聽人家試過好多方法,又是吃QB,又是吃LF,還有蜂王漿,VE,又是擦精油,又是食補,又說豐胸就得先胖...[展開] 天生的,沒法改變。我聽人家試過好多方法,又是吃QB,又是吃LF,還有蜂王漿,VE,又是擦精油,又是食補,又說豐胸就得先胖起來。沒有脂肪哪來的胸?好象大了一些,但是這麼麻煩。你受的了嗎?[收起] 提交 粉紅女郎 2004-11-15 10:53:33 舉報2740 評論 未婚前我的胸部也很小,我也很怕男友嫌我,但婚後沒什麼問題,而且比以前大了很多喲!現在想來健康就是好的,不要想那麼多。 提交 戀水緣 2004-11-14 12:53:24 舉報2742 評論 我也有這個問題 胸部很小,以上的例子好象都不太適合我 因為我每天都的上班,早上六點起來,直到5點回家,累的要命 比知道臥...[展開] 我也有這個問題 胸部很小,以上的例子好象都不太適合我 因為我每天都的上班,早上六點起來,直到5點回家,累的要命 比知道臥床運動是不是真的很有用?[收起] 提交 查看其他回答(3) 上一頁 1 2 3 下一頁 展開全部 類似問題換一批 乳房小怎麼辦呢我今年22歲了乳房很小... 胸不發育!!!不是小是沒有!怎麼辦?... 如何讓胸部變大我16歲,但是卻不大,... 為什麼現在的女孩胸部都很小?今年我2... 沒有一點乳房我女朋友24歲了,胸部沒... 女性24歲後胸部還能長大嗎?除了隆胸... 平胸怎麼辦胸小小的,很自卑的 乳頭小為什麼我女朋友的乳頭很小..就... 男友摸我的時候我該不該...男朋友昨... 胸好小,好自卑,怎麼辦?!我的胸部很... 胸部很平我的女朋友都快20了,可她的... 乳房不發育怎麼辦我女兒18歲了,身材... 男人和女人做愛的時候會介意女孩的胸部... 我的奶子大,但奶頭太小奶頭隻有一顆豆... 胸部太小怎麼辦我14歲了可胸部還是很... 如何增大女朋友乳房如何讓老婆的乳房增... 女人喜歡男人把精液射到她們嘴裏嗎,口... 為什麼我的乳頭非常小?我的乳房不是很... 已經過了青春期的女生胸部太小怎麼辦?... 我胸很小,很自卑,怎麼辦我上身瘦,下... 瑜珈的妙處在於:   通過練習,對呼吸和姿態進行調整,從而實現對耐力、... 美容一下 減肥是一個需要長期堅持的過程,首先要給自己明確一個不太難達到的目標,持...有問題 @ 愛問Powered by iask.com廣告或垃圾信息不雅詞句或人身攻擊色情淫穢詐騙激進時政或意識形態話題侵犯他人隱私其它違法和不良信息


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